uchwyty do

Brałem też pod uwagę ten stojak, lecz HS9 jest dla mnie lepszy pod dwoma względami: jest mniejszy i ma te uchwyty na ciężary. A napisz jak z wykonywaniem przysiadów za pomocą tych stojaków? Nie należę do najwyższych (180cm), więc mam nadzieje, że nie będzie problemu?

Dzisiaj nie dam rady jutro napewno. Zapomniałem napisac ze do atlasu dorzucam dwa uchwyty jeden szeroki drugi waski.

Witaj Arexxx O jakie uchwyty Ci dokładnie chodzi ? Do każdego z wymienionych wyciągów można dokupić podpory pod stopy. Jeśli będziesz już zdecydowany na któryś wyciąg to napisz mi i podaj maila a prześlę Ci ofertę. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Aha - wyciąg jest 'górno-dolny' i są do niego dwa uchwyty - szeroki (jak drążek na foto) i wąski na triceps.

Najlepiej zrób sam, a tak pozatym to chyba nie ma znaczenia ja mam do sufitu i nie płacze A te uchwyty to są chyba po to żeby zabardzo nadgarstków nie męczyc Zmieniony przez - Juventino1 w dniu 2008-10-14 21:55:41

Albo do ściany przymocuj jak na drzewie nie dasz rady http://allegro.pl/item382493673_uchwyt_scienny_do_worka_100_cm.html Są tańsze te uchwyty, ale trzeba poszukać

No racja ale trzeba wtedy uważac żeby sie nie bujał ja mam normalny wyciag z allegro jest bardzo dobry mam do niego dwa uchwyty a obciazenie jest prowadzone na szynie nie mam z nim żadnych kłopotów ale nie wiadomo jak z kasa stoji autor tematu. Zmieniony przez - maciasno1 w dniu 2008-07-21 16:53:37

j/w tylko zamiat sztangielki kup takie ciezarki do fintes , one maja taki uchwyty ze podczas machania nie wypadna CI z rak

no zapierasz sie nogami i ciągniesz do siebie te uchwyty

A pokaż te uchwyty jakie masz do pompek

[...] - sztanga łamana na stojąco, wyciag na modlitewniku, młoteckzi hantlami, no i taki ...nie wiem jak to sie dokladnie nazywa taka sztanga ale krotka, w srodku ma takie dwa uchwyty. Wszystko po 4 serie. Później cwicze najszerszy. Środa: Klatka tak samo, tyle ze pozniej triceps na wyciagu, kierownica i kuleczki po 4 serie, pozniej na ławce [...]

[...] zdjęcia, kupujesz profile i flaszkę idziesz z tym do jakiegoś osobnika, który spawy ma we krwi dajesz mu w kolejności flaszkę, zdjęcie, profile i mówisz tylko, żeby te uchwyty zrobił wedle Twojego uznania czy np. jakieś wzmocnione. Potem ładnie wyczyścić, farba w łapkę i malujesz. Tym sposobem masz taki stojaczek nie odbiegający od tych [...]

[...] poprosze o jakis trening z opisem jesli mozna. zaczalem w poniedzialek ktos mnie pokierowal cos a`la trening klasyczny weidera klatka i biceps , wyciskanie siedzac 3 uchwyty po 4 serie wyciskanie na skosie 4 serie *all po 10 powt* rozpietki 4 serie hantle na zmiane tez 4 i lamanym gryfem stojac tez biceps 4 serie, po tym mam mocne [...]

sztanga= 130cm stalowej rurki 3/4cala (7zl) + 2 uchwyty(obejmy) na ten wymiar (4zl). czyli 11zl :) waga -1kg. mozesz dokupic odpowiedniej grubosci pret i wcisnac go w ta rurke - bedzie moze ze 3kg.. obejmy sa po to, zeby siezarki ci na paluchy nie zjechaly w razie przechylenia sztangi. do zakrecania mozesz uzyc kreciolkow od hantli, choc w sumie [...]

[...] czytacie co się pisze?Wyrażnie napisałem koledze ,że powinien na każdym treningu w tym wypadku chodziło o biceps wykonywać różne ćwiczenia , a co za tym idzie stosować różne uchwyty. Podaję przykład ćwiczymy biceps pierwsze ćwiczenie sztanga prosta w staniu wtedy uchwyt klasyczny ( podchwyt ), chociaż można go modyfikować w szerokości, drugie np. [...]

[...] ;] Na początku po prostu zakładałem plecak wypchany książkami i pompowałem. Wówczas miałem 14 lat i małe pojęcie o prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. Potem zrobiłem te uchwyty, dzięki którym najciężej robiło mi się pompki (pisałem już, że pompki na uchwytach dały duże efekty). Wcześniej, aby pompki robiło się nieco ciężej, wykonywałem je [...]

[...] powtórzeń unoszenie zgiętych nóg po skosem 10 na jedną i 10 na drugą stronę ...i nie wiem jak sie zwie kolejna maszyna na mięśnie brzucha gdzie wykonuje sie skłony trzymając uchwyty u góry , a więc tu obciązenie 35 kg i 30 powtórzeń , oraz 40 kg także 30 powtórzeń. Jak mówiłam dziś mało czasu miałam ale się poprawię. Bardzo prosze o wyrozumiałośc [...]

[...] pare pytań: 1. pytanie jake są wymiary tej łąweczki regulowanej. Bo bardzo nielubie tych wąskich (takie jak w supermarketach) tam gdzie sie powinno złapać za sztange są uchwyty i o ile niema problemu z podniesieniem to są z odłożeniem sztangi, bo trzeba by sobie palce przygnieść 2. Czy oparcei w ławeczce regulowanej można postawić do pionu [...]

Po co Ci uchwyty na nogi, od treningu nóg masz przysiady , na pewni nie kupuj takiego badziewia co mozna wsyztsko robić, zerknij do targowiska mzoe ktoś coś sensownego sprzedaje http://img229.imageshack.us/img229/1623/lawkahy3.jpg

Dzięki za szybką odpowiedź, te linki które podaliście mówią same za siebie i już mnie nakierowaliście w co celować , ale mam jeszcze 2 pytania: Warto pchać się w takie ławki, które mają uchwyty butterfly i prasę do nóg? Zarówno ten thorn i Kelton mają modlitewnik - tylko w takie mierzyć?